APPROCCIO DI TIPO OCCIDENTALE

L’intero organismo si allena, con particolare rferimento alla mobilità delle spalle e della parte superiore del corpo. Questo esercizio a corpo completo è particolarmente indicato per la mobilità delle spalle della parte superiore del corpo. L’impugnatura alta della maniglia rafforza distende I muscoli del busto mentre il petto si estende e le spalle acquistano mobilità. La rotazione richiede coordinazione ed quilibrio.

APPROCCIO TRADIZIONALE DELL´ESTREMO ORIENTE

Il movimento rotatorio attraverso le mani e le braccia portna il corpa a raggiungere la posizione a spirale. Tutto il “Triple Warmer”, ovvero cuore, polmoni, intestino, fegato e cistifellea ed I loro meridiani si attivano nel processo.

ISTRUZIONI PER L´USO:

Tenere l´impugnatura rotonda sul disco rotante con una mano. Far ruotare il disco in un senso e quindi cambiare direzione. Ripetere usando l´altra mano. Oppure tenere un´impugnatura sul disco rotante con ciascuna mano. Far ruotare il disco in una direzione. Continuare a tenere le impugnature e seguire il movimento rotatorio rimanendo fermi sul posto.