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APPROCCIO DI TIPO OCCIDENTALE:

Mantiene flessibili spalle e gomiti. Massaggia i palmi, può aiutare a migliorare la coordinazione e il senso di equilibrio.

APPROCCIO TRADIZIONALE DELL’ESTREMO ORIENTE:

A breve la traduzione in italiano!

ISTRUZIONI PER L´USO:

Mettersi in piedi di fronte ai due dischi rotanti con le gambe divaricate e leggermente piegate. Mettere un mano su ciascun disco e far ruotare lentamente (nella stessa direzione o in direzioni opposte), tenendo le mani leggermente premute sui dischi durante l´esercizio.