BEINPRESSE / LEG PRESS

Kniebeuger

Hauptfunktionen

Die Beinpresse trainiert die Bein, Gesäß- und Bauchmuskulatur. Auch die untere Rumpfmuskulatur wird aktiviert und gestärkt, wodurch der gesamte Körper an Stabilität gewinnt. Fördert Kraft und Ausdauer.

Hinweise zur Benutzung

Setzen Sie sich auf die Sitzfläche und stellen Sie die Füße mittig und hüftbreit gegen die Fußstütze. Mit der Kraft aus den Beinen nach vorne gegen die Fußstütze drücken, die Beine dabei nicht ganz durchstrecken. Position kurz halten, dann langsam und kontrolliert wieder zurück in die Ausgangsstellung.