Massage-Dehn-Station

Massage-Dehn-Station-Outdoor

Hauptfunktionen

Massiert und entspannt die Muskulatur von Rücken und Beinen. Dehnung des gesamten Oberkörpers und der Beine.

Hinweise zur Benutzung

Rückenmassage: Stellen Sie sich mit dem Rücken gegen einen Massagebügel und massieren Sie sich den Rücken durch Auf- und Abbewegungen sowie sanfte Links- / Rechts-bewegungen.

Massage der Beine: Halten Sie sich an einem Massagebügel fest. Legen Sie das dem Gerät zugewandte Bein auf die Massagerolle. Bewegen Sie das Bein auf der Massagerolle langsam vor und zurück.

Übung für die Beine: Schwieriger wird die oben beschriebene Übung, wenn Sie mit dem Standbein dabei eine leichte Kniebeuge (niemals mehr als 90°) machen. Möchten Sie die Beinmuskulatur stärken, versuchen Sie 5 - 10 Kniebeugen zu schaffen. Wechseln Sie das Standbein.

DEHNEN: Alle Massagebügel können für unterschiedliche Dehnübungen genutzt werden.