Sitzfahrrad / Sit and Cycle

Sitzfahrrad Fitnessgerät

Hauptfunktionen

Kräftigt die Beinmuskulatur ohne die Gelenke zu belasten. Steigert die Ausdauer.

Hinweise zur Benutzung

Setzen Sie sich auf die Sitzplatte. Lehnen Sie den Rücken nach hinten und halten Sie sich an den Handgriffen fest. Platzieren Sie Ihre Füße auf den Pedalen und bewegen Sie die Beine in einem flüssigen Rhythmus vorwärts oder rückwärts. Führen Sie die Übung langsam und gleichmäßig durch.

Zur Leistungssteigerung können Geschwindigkeit und Trainingszeit erhöht werden. Versuchen Sie, die Bauchmuskulatur angespannt zu halten.

Vermeiden Sie Überanstrengungen.