Rudertrainer / Sit and Row

Hinweise zur Benutzung

Setzen Sie sich auf die Sitzfläche und stellen die Füße auf die Fußstütze. Mit den Händen die Haltestange fassen und „rudern“.

Achten Sie darauf, dass Sie die Beine nicht ganz durchstrecken.

Hauptfunktionen

Trainiert die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur.  Fördert Kraft, Ausdauer und  Beweglichkeit.